自宅でも本格的にサッカー練習ができると話題の「サッカートレーニングマット」。
グラウンドに行けない日でも、ボールタッチやステップワークを磨ける便利なアイテムとして、多くの選手や親子に注目されています。
とはいえ、価格や機能、サイズがさまざまで「どれを選べばいいのか分からない」という声も多いですよね。
この記事では、サッカートレーニングマットの価格帯・選び方・通販の最安値・おすすめモデルを徹底解説。
さらに、購入後に実践できる効果的な練習法も紹介します。
この記事を読めば、あなたにぴったりのマットが必ず見つかり、自宅練習が「上達の時間」に変わります。
サッカートレーニングマットとは？自宅で使える新しい練習アイテム
サッカートレーニングマットとは、自宅や室内でもサッカーの基本技術を効率的に練習できるように設計された専用マットのことです。
特にボールコントロール、ステップワーク、リズム感を鍛えるトレーニングに最適で、近年ではプロ選手の自主練用としても注目されています。
この章では、マットの基本構造や機能、そして「なぜ今、室内トレーニングが注目されているのか」を分かりやすく解説していきます。
サッカー上達のカギは「反復練習」にあり
サッカーの技術を伸ばすために最も重要なのが「反復練習」です。
試合中のプレーは、ほとんどが瞬間的な判断と体の反応によって決まります。
そのため、ボールタッチやステップワークなどの基礎動作を繰り返し体に染み込ませることが、上達の最短ルートになります。
しかし、グラウンドでの練習だけでは時間や環境の制限があり、毎日十分に練習するのは難しいですよね。
そこで登場するのがサッカートレーニングマットです。
マットを使えば、限られたスペースでもボールタッチやステップ練習を気軽に行うことができます。
| 練習環境 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| 屋外グラウンド | 広くて実戦に近い練習ができる | 天候や移動時間の制約がある |
| 自宅マット練習 | 毎日継続しやすい・安全・低コスト | スペースに限りがある |
このように、マットを活用することで「練習時間が増える」「継続しやすい」という大きなメリットを得られます。
トレーニングマットの基本構造と機能性
サッカートレーニングマットは、単なる敷物ではありません。
滑り止め加工、防音素材、クッション性など、サッカー特有の動きに対応した設計が施されています。
特に注目すべきは「摩擦と弾力のバランス」です。
摩擦が強すぎるとボールが転がりにくくなり、弱すぎると安定したステップが難しくなります。
高品質なマットは、このバランスを絶妙に保つことで、実際のピッチ感覚に近い練習ができるのです。
| 素材 | 特徴 |
|---|---|
| PVCゴム | 防音性が高く、滑りにくい。室内使用に最適。 |
| EVAフォーム | 軽量で持ち運びしやすく、衝撃吸収力に優れる。 |
また、マット表面には目印（マーカー）がプリントされているタイプもあり、足の置き方やボールコントロールの位置を視覚的に確認できます。
これは、初心者にとって非常に便利な機能で、トレーニングの正確性を高める助けになります。
室内練習が注目される理由
最近では、サッカー選手や子どもたちの間で「室内トレーニング」が大きく注目されています。
その背景には、天候や時間に左右されずに練習できる利便性があります。
特に冬場や雨の日でも、リビングや子ども部屋で安全に練習できるのは大きなメリットです。
さらに、親子で一緒に練習することで、単なるスキル向上だけでなく家族のコミュニケーション時間を増やす効果も期待できます。
| 練習タイプ | おすすめポイント |
|---|---|
| 個人練習 | ボールタッチ・ドリブル技術の向上 |
| 親子練習 | 楽しみながら運動不足も解消 |
| チーム練習補助 | 自主練の成果をチームプレーに活かせる |
このように、トレーニングマットは単なる「練習道具」ではなく、自宅を小さなサッカースタジアムに変えるアイテムと言えるでしょう。
サッカートレーニングマットの価格帯とコスパ比較
サッカートレーニングマットは、素材や機能、ブランドによって価格が大きく異なります。
安いものでは1,000円台から、高品質モデルになると1万円近くするものまで幅広く存在します。
この章では、価格帯ごとの特徴や、どんな人に向いているのかを分かりやすく比較していきましょう。
初心者向け（1,000〜3,000円）の特徴とおすすめ層
初めてサッカートレーニングマットを使う方には、1,000〜3,000円の価格帯が最もおすすめです。
このクラスのマットは、軽量で折りたたみ可能なものが多く、リビングなどの限られたスペースでも簡単に設置できます。
特に小学生の子どもが自宅で練習する場合や、短時間の基礎練習には十分な性能を発揮します。
| 価格帯 | 主な素材 | 特徴 | おすすめの人 |
|---|---|---|---|
| 1,000〜3,000円 | PVC・EVAフォーム | 軽くて扱いやすい、収納も簡単 | 初心者、子ども、自宅練習用 |
この価格帯のマットは、耐久性よりも「使いやすさ」重視の設計が多いです。
また、最近では動画付きのトレーニングガイドがセットになった商品もあり、練習方法に迷わず始められる点も魅力です。
まずは低価格モデルで習慣化を目指すのが上達への第一歩です。
中級者向け（5,000〜10,000円）の特徴と選び方
中級者や本格的にトレーニングをしたい方には、5,000円以上のマットがおすすめです。
この価格帯のマットは、厚みやクッション性が高く、ステップ練習や俊敏性を鍛えるメニューにも対応できます。
また、滑り止め性能や防音加工がしっかりしているため、集合住宅でも安心して使用できます。
| 価格帯 | 特徴 | ポイント |
|---|---|---|
| 5,000〜10,000円 | 厚み・耐久性・安定感が高い | 激しい練習にも対応可能 |
中級者モデルの中には、練習のガイドラインや足位置マークが描かれた設計のものもあります。
これにより、自分の動きを視覚的に確認しながら正しいフォームで練習できるため、トレーニング効率が格段に上がります。
「少し高くても長く使えるものを選ぶ」のが、この価格帯での賢い選び方です。
コストパフォーマンスを最大化する購入基準
マットを購入する際には、価格だけでなく「長期的なコスパ」を意識することが大切です。
安くてもすぐに劣化してしまえば、結果的に買い替えコストが増えてしまいます。
一方で、高価格帯の商品は耐久性が高く、何年も使用できるため、長期的に見ればお得な場合もあります。
| 比較項目 | 低価格モデル | 高価格モデル |
|---|---|---|
| 耐久性 | 半年〜1年 | 2〜3年以上 |
| 防音・防滑性能 | やや低め | 高品質素材で安定感あり |
| 重量・持ち運び | 軽くて便利 | やや重いが安定性が高い |
結論として、初心者は安価モデルから始めて、上達に合わせてアップグレードするのが最も効率的です。
サッカー練習は継続が命なので、「買って終わり」ではなく、「使い続けられる環境を作る」ことを意識しましょう。
通販で買うならどこが安い？主要サイトの最安値比較
サッカートレーニングマットは、今ではほとんどの通販サイトで購入可能です。
しかし、同じ商品でもサイトによって価格や送料、ポイント還元率が異なり、意外と「どこで買うのが一番安いか」が分かりにくいですよね。
ここでは、主要な通販サイトでの価格比較と、それぞれの特徴を詳しく見ていきましょう。
Amazonの価格・特徴・評判
まず、多くの人が利用するAmazonから見ていきましょう。
Amazonでは、サッカートレーニングマットが1,000円台から数多く販売されています。
商品の種類が豊富で、レビューも充実しているため、初心者が最初に探す場所として非常に便利です。
また、プライム会員なら送料無料＋翌日配送というスピード感も魅力です。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 価格帯 | 1,000〜9,000円 |
| 送料 | プライム会員は無料 |
| 特徴 | レビュー数が多く、人気商品が分かりやすい |
| おすすめポイント | とにかく早く手に入れたい人に最適 |
Amazonのレビューは、写真付きで実際の使用感を確認できるため、「失敗しない選び方」をしやすいのもメリットです。
楽天市場とYahoo!ショッピングの比較
次に、楽天市場とYahoo!ショッピングを比較してみましょう。
この2つのサイトは、価格帯こそ近いものの「ポイント還元率」と「キャンペーンの頻度」に大きな差があります。
| 通販サイト | 価格帯 | 送料 | ポイント還元 | 特徴 |
|---|---|---|---|---|
| 楽天市場 | 2,000〜6,000円 | 多くは送料無料 | 最大10倍（SPU対象） | セールやクーポンが豊富 |
| Yahoo!ショッピング | 2,000〜5,000円 | 店舗による | PayPay還元で高還元率 | PayPayポイントを活用できる |
楽天市場は、複数の商品をまとめ買いする人におすすめです。
特に「お買い物マラソン」や「スーパーセール」の時期は、通常よりも大幅に安くなることがあります。
一方でYahoo!ショッピングは、PayPayを日常的に使っている人に向いており、還元ポイントを上手く使えば実質価格をぐっと下げることが可能です。
「ポイント還元を加味した実質価格」で比較することが、節約のコツです。
セール・クーポンを狙うタイミングと裏技
実は、サッカートレーニングマットを最安値で購入するには、「時期」を見極めるのがとても重要です。
各サイトでセールが重なるタイミングを狙えば、通常より20〜30％も安く購入できることがあります。
| セール名 | 開催時期 | 特徴 |
|---|---|---|
| Amazon ブラックフライデー | 11月下旬 | 年間最大級の割引。トレーニング用品も対象。 |
| 楽天スーパーセール | 3月・6月・9月・12月 | ポイント最大10倍＋クーポン配布。 |
| Yahoo!超PayPay祭 | 不定期（年数回） | 最大20％還元キャンペーンあり。 |
また、各通販サイトでは「お気に入り登録」をしておくことで、価格変動を自動通知してくれる場合もあります。
セール開始を逃さずキャッチできれば、理想のマットを驚くほど安く手に入れるチャンスが生まれます。
賢く比較し、タイミングを味方につけるのが、通販での最強の買い方です。
購入前にチェックすべきポイント5選
サッカートレーニングマットを購入する際は、見た目や価格だけで決めるのは少し危険です。
実際に使ってみて「思ったより滑る」「音がうるさい」などの後悔をしないために、事前に確認しておくべき5つのポイントがあります。
この章では、購入前に失敗しないためのチェックリストを具体的に紹介します。
サイズと設置スペースの確認
まず最初に確認すべきはマットのサイズです。
トレーニングマットは、製品によって「60×90cm」や「100×150cm」などサイズが大きく異なります。
狭いリビングで大きなマットを広げると、家具にぶつかって危険です。
購入前に、練習場所の広さをメジャーで測っておきましょう。
| 部屋の広さ | おすすめサイズ | ポイント |
|---|---|---|
| 6畳以下 | 60×90cm前後 | 軽くて折りたためるモデルが最適 |
| 8〜10畳 | 100×150cm以上 | 親子で使うなら広めのマットがおすすめ |
部屋のサイズに合わせた選択が、快適な練習環境づくりの第一歩です。
滑り止め・防音・厚みなど安全性のチェック
トレーニング中のケガを防ぐためには、安全性が最も重要です。
特に、フローリングの上で練習する場合は滑り止め加工の有無を必ず確認しましょう。
また、防音性や厚みがあるマットを選ぶことで、足への負担を軽減し、マンションなどでも音を気にせず使えます。
| 安全性能 | 目安 | チェックポイント |
|---|---|---|
| 滑り止め | ゴム素材または吸着加工あり | 表面がザラついているかを確認 |
| 防音性 | 5mm以上の厚み | 衝撃吸収素材かどうかをチェック |
実際のレビューで「音が静か」「滑らない」と書かれている商品は信頼性が高いです。
素材と耐久性の違い
マットの素材は、練習の快適さを左右する重要な要素です。
主に使われるのはPVCゴムとEVAフォームの2種類で、それぞれにメリットとデメリットがあります。
| 素材 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| PVCゴム | 防水・防音に優れ、滑りにくい | やや重く、通気性が低い |
| EVAフォーム | 軽量で持ち運びが簡単 | 長期使用でへたりやすい |
毎日使うならPVC素材、軽さ重視ならEVA素材がおすすめです。
お手入れ・収納のしやすさ
トレーニング後のお手入れが大変だと、どうしても使うのが億劫になります。
そのため、手軽に拭けて、折りたたみやすいマットを選ぶことが大切です。
防水加工されているタイプなら、汗や汚れを簡単に拭き取れるので清潔に保てます。
| 収納タイプ | 特徴 |
|---|---|
| 折りたたみ式 | 省スペース収納に最適。自宅利用向き。 |
| 巻き取り式 | 広い場所に敷く場合に便利。持ち運びやすい。 |
収納のしやすさは「使い続けられるかどうか」に直結します。
片付けが面倒だと、練習が続かないため、折りたたみタイプが最もおすすめです。
保証や口コミを確認する重要性
最後に見落としがちなポイントが保証と口コミです。
特に通販では実物を見られないため、レビュー内容が大きな判断材料になります。
「滑らない」「臭いが少ない」「厚みがちょうど良い」といった具体的な感想が多い商品は信頼できます。
| チェック項目 | 重要な理由 |
|---|---|
| メーカー保証の有無 | 初期不良時の交換がスムーズ |
| レビューの数と内容 | 実際の使用感を把握できる |
口コミは「生の声」です。
購入前に少なくとも3件以上のレビューをチェックしておくと、失敗するリスクを大幅に減らせます。
おすすめのサッカートレーニングマット厳選2選
ここでは、数あるサッカートレーニングマットの中から、口コミ評価・コスパ・機能性の3点を基準に厳選した2モデルを紹介します。
どちらも自宅練習に最適で、初心者から中級者まで幅広く対応しています。
それぞれの特徴を比較しながら、自分の目的に合ったマットを選びましょう。
ASIEIT サッカーマット｜低価格で高品質な人気モデル
ASIEIT サッカーマットは、1,000円台という手頃な価格ながら、滑り止め・防音・収納性のバランスが非常に良い人気モデルです。
初心者から中級者まで使える万能型マットとして、Amazonや楽天でも高評価を得ています。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 価格 | 約1,000〜2,000円 |
| サイズ | 90×60cm |
| 素材 | PVCゴム（防音・滑り止め加工） |
| 特徴 | 折りたたみ可能、軽量で持ち運びやすい |
このマットの最大の魅力は、「安いのに滑らない」ことです。
安価なマットの多くは表面がツルツルして滑りやすいのですが、ASIEITはゴム系素材を採用しており、安定感のあるステップ練習が可能です。
また、裏面には防音素材が使われているため、マンションでも安心してトレーニングできます。
コスパ重視で選びたい方や、子どもと一緒に練習したい家庭には、特におすすめの一枚です。
SKILLS MAT｜会員制プラットフォーム付きのプロ仕様
続いて紹介するのは、プロ選手の自主練モデルとして話題のSKILLS MATです。
このマットは単なる練習道具ではなく、専用の会員制トレーニングプラットフォームと連動しており、オンラインで練習メニューや動画を確認できます。
サッカーの基礎力だけでなく、戦術的な動きまで身につけたい人に最適な高機能モデルです。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 価格 | 約5,000〜10,000円 |
| サイズ | 100×120cm |
| 素材 | 高密度PVCゴム |
| 特徴 | オンライン練習プログラム付き、耐久性抜群 |
SKILLS MATの表面には、足の置き位置やドリブル方向のガイドラインがプリントされています。
そのため、初心者でも「どこに足を置けばいいか」「どんな動きをすればいいか」が一目で分かります。
さらに、購入特典としてアクセスできる専用サイトでは、プロ監修の練習メニューや動画コンテンツが更新されており、継続的なサポートを受けられます。
「自宅をトレーニングスタジオ化したい」本気のプレイヤーには、このマットがベストチョイスです。
| 比較ポイント | ASIEIT | SKILLS MAT |
|---|---|---|
| 価格 | ◎（安い） | △（やや高い） |
| 機能性 | ○（基本機能完備） | ◎（オンラインサポート付き） |
| 耐久性 | ○（日常使用に十分） | ◎（長期使用可） |
| おすすめ層 | 初心者・子ども | 中級者〜上級者 |
どちらを選んでも間違いありませんが、「まずは手軽に始めたい」ならASIEIT、「継続的にスキルアップしたい」ならSKILLS MATが最適です。
自分の目的に合わせて、最適なマットを選んでみてください。
効果的な使い方とトレーニングメニュー例
サッカートレーニングマットを最大限に活かすには、ただ敷いて練習するだけでなく、目的に応じたメニューを組むことが大切です。
この章では、自宅でも実践できるおすすめの練習法を紹介します。
どれも短時間でできるので、子どもから大人まで気軽に続けられます。
自宅でできるドリブル練習法
サッカーの基本技術といえばドリブルです。
マットを使えば、狭いスペースでも効果的にボールコントロールを鍛えることができます。
以下のメニューは、初心者でも無理なく続けられる基礎トレーニングです。
| 練習名 | 内容 | ポイント |
|---|---|---|
| イン・アウトタッチ | 両足の内側と外側でボールを交互にタッチ | リズムよく、目線は常に前へ |
| ステップドリブル | 小刻みに足を動かしながら前後にボールを転がす | 重心を低く、足裏でボールを感じる |
| クロスタッチ | 右足で左方向、左足で右方向にボールを転がす | ボールの軌道を一定にキープ |
これらの練習を1日5分でも継続すれば、ボールタッチの感覚が格段に向上します。
慣れてきたら、マット上にテープで「障害物ライン」を作り、左右の回避ドリブルも取り入れてみましょう。
親子でできる反射・ステップ練習
トレーニングマットは、親子で一緒に練習するのにも最適です。
簡単な反射トレーニングやステップ練習なら、遊び感覚で取り組めるため、子どもが飽きにくいのが特徴です。
| メニュー名 | 内容 | 狙い |
|---|---|---|
| 色指示ステップ | 親が「赤」「青」と声を出し、指定された色のマーカーへ素早く移動 | 反射神経・判断力アップ |
| 1対1ボール反応 | 親がランダムに転がすボールを素早くコントロール | 初速反応とボール感覚の強化 |
このような練習を取り入れることで、運動神経や反射力の基礎も育てることができます。
「親がサポート役になる」ことで、子どものモチベーションもぐっと上がります。
飽きずに続けるための工夫
どんな練習も「続けること」が上達の鍵です。
とはいえ、毎日同じメニューを繰り返すと飽きてしまうのも事実ですよね。
そこで、飽きずに継続するための3つのコツを紹介します。
| ポイント | 内容 |
|---|---|
| ① 音楽を流しながら練習 | リズム感が身につき、楽しく続けやすい |
| ② 練習動画を撮影して確認 | 上達が見えるとモチベーションが上がる |
| ③ マットに「今日の目標」を書く | 習慣化しやすく、達成感も得られる |
また、SNSで練習記録をシェアするのもおすすめです。
同じように努力している人の存在が励みになり、継続のモチベーションにつながります。
楽しみながら続けることこそが、上達の一番の近道です。
まとめ｜自分に合ったマットで、毎日の練習を「上達の時間」に
ここまで、サッカートレーニングマットの特徴や価格、選び方、そして効果的な使い方までを詳しく見てきました。
最後に、この記事のポイントを振り返りながら、自分に最適なマット選びのヒントを整理しておきましょう。
マット選びの3つの結論
結論から言えば、マット選びの基本は「目的・環境・予算」の3点に集約されます。
どんなに高性能でも、自宅の環境や練習スタイルに合わなければ意味がありません。
次の表を参考に、あなたに合ったタイプを確認してみてください。
| タイプ | おすすめ条件 | 代表モデル |
|---|---|---|
| 初心者・家庭用 | 手軽に始めたい／省スペース重視 | ASIEIT サッカーマット |
| 中級者・本格練習用 | 長期使用・高機能重視 | SKILLS MAT |
このように、「自分の目的に合ったマットを選ぶ」ことが最も重要です。
初めは安価なモデルから始めて、上達に合わせてステップアップしていくのも良い方法です。
通販でお得に手に入れるコツ
マットを購入するなら、Amazon・楽天市場・Yahoo!ショッピングの3大通販サイトを比較しましょう。
特にセール時期を狙えば、定価の半額近くで購入できることもあります。
| サイト | お得な時期 | ポイント |
|---|---|---|
| Amazon | ブラックフライデー・プライムデー | 即日配送・レビューが豊富 |
| 楽天市場 | スーパーセール・お買い物マラソン | ポイント還元率が高い |
| Yahoo!ショッピング | 超PayPay祭・年末セール | PayPayポイントを活用可能 |
どのサイトもクーポン配布やポイントアップを活用することで、さらにお得に購入できます。
「安く・早く・安心して買う」を意識して、タイミングを見極めましょう。
サッカー上達の鍵は「継続と工夫」
どんなに良いマットを買っても、使い続けなければ意味がありません。
トレーニングマットは、自宅で気軽に練習を習慣化できるツールです。
毎日5分でも続けることで、ボールタッチの精度や反応スピードは確実に変わります。
さらに、親子で取り組むことで、運動だけでなく家族のコミュニケーションの時間にもなります。
最後に一言。
サッカートレーニングマットは、ただの練習器具ではありません。
それは、あなたやお子さんの「夢を叶えるための土台」です。
今日から、自宅を最高のトレーニングフィールドに変えていきましょう。
